【家庭で超簡単】絶品すぎるタイ風焼き鳥!「ガイヤーン」の作り方

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「新玉ねぎのポトフ」はいかがでしたか?

さて、今回紹介するロカボ飯は、絶品すぎるタイ風焼き鳥!「ガイヤーン」です。

1人分の糖質量は、0.9g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

  • 鶏もも肉(350g)/ 糖質:0g

<調味料等>

  • 濃口醤油(小さじ1/2)/ 糖質:0.3g
  • ナンプラー(小さじ2)/ 糖質:0.3g
  • オイスターソース(小さじ1)/ 糖質:1.1g
  • ラカントS(液状):小さじ2
  • ニンニクチューブ:少々
  • 生姜チューブ:少々
  • うま味調味料:2振り
  • なたね油:適量

 

糖質(1人分): 0.9g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、絶品すぎるタイ風焼き鳥!「ガイヤーン」を紹介しました。

いかがでしたか?

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

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