【低糖質おつまみ】材料１つ！たった２分で作れる「小ねぎのスピードナムル」

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「手羽先のロカボスープ」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「小ねぎのスピードナムル」です。

１人分の糖質量は、０.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 小ねぎ（１束）/ 糖質：2.6g

＜調味料等＞

• 鶏ガラスープの素（小さじ1/2）/ 糖質：0.4g
• うま味調味料：５振り
• ごま油：大さじ１
• 白炒りごま：適量

 

糖質（１人分）：０.８g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「小ねぎのスピードナムル」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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