【超肉肉しい！激ウマレシピ】材料１つをただ混ぜて焼くだけ☆「ステーキミートボール」の作り方

 

超肉肉しい！激ウマレシピ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「キャベツのクリームチーズサラダ」はいかがでしたか？

レンジでたった３分！

ガス不使用で簡単に作れる１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ステーキミートボール」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 合い挽き肉（300g）/ 糖質：0.6g

＜調味料等＞

 

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• ウスターソース（小さじ２）/ 糖質：3.0g
• 糖質ハーフケチャップ（大さじ1と1/2）/ 糖質：2.5g
• 塩コショウ：多め
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）： ３.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ステーキミートボール」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

材料１つをただ混ぜて焼くだけ！

超肉肉しいステーキミートボールです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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