【酒好き必見！？】塗って焼くだけ！「エリンギのガーリックバター」【動画（有）】

 

塗って焼くだけ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶ともやしのカレーマヨ炒め」はいかがでしたか？

栄養満点！低糖質なサバ缶ともやしをカレー粉で炒めたシンプルな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、塗って焼くだけ！「エリンギのガーリックバター」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• エリンギ（200g）/ 糖質：4.8g
• ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g

＜調味料＞

 

• バター：30g
• 黒コショウ：少々
• 乾燥パセリ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「エリンギのガーリックバター」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

酒好き必見！

塗って焼くだけの簡単な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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