【パサパサ感を感じない☆】ダイエット中にはコレ!「ささみの磯辺焼き」の作り方【低糖質レシピ】


 

パサパサ感を感じない!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「白菜の胡麻マヨサラダ」はいかがでしたか?

レンジで4分、簡単に作れるスピードレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ささみの磯辺焼き」です。

 

 

1人分の糖質量は、1.1g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • ささみ(300g)/ 糖質:0g
  • 板のり(約3枚)/ 糖質:0.3g

<調味料等>

 

  • 濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • ラカントS(液状):大さじ1
  • 塩コショウ:少々
  • 白ごま:適量
  • 七味唐辛子:お好みの量
  • ごま油:適量

 

 

糖質(1人分):1.1g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ささみの磯辺焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

巻いて焼くだけ!

パサパサ感を感じない、味わい深い1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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