やみつき注意！
簡単すぎる、低糖質おつまみ☆
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「キャベツのニンニク醤油炒め」はいかがでしたか？
masa-iddmblog.com
さて、今回紹介するロカボ飯は、「ほったらかしブロッコリー」です。
１人分の糖質量は、３.１g
では、早速！
今回のレシピ（２人分）
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
＜材料＞
- ウインナー（４本）/ 糖質：1.3g
- 冷凍ブロッコリー（200g）/ 糖質：2.6g
＜調味料等＞
- ガーリックパウダー（大さじ1/2）/ 糖質：2.2g
- 塩：少々
- 黒コショウ：少々
- オリーブオイル：適量
糖質（１人分）：３.１g
料理動画
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。
おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「ほったらかしブロッコリー」を紹介しました。
いかがでしたか？
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
いつも誰かのお陰様☆
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