【たった１５円で作れる、超節約レシピ！】あり得ないほど簡単☆「もやしとわかめのナムル」の作り方【低糖質レシピ】

 

たった１５円で作れちゃう！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「こんにゃくとエリンギの甘辛煮」はいかがでしたか？

材料３つで素朴な味わい⋯！

作り置きにもオススメの１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「もやしとわかめのナムル」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
• 乾燥わかめ：５g

＜調味料等＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ1/2）/ 糖質：0.4g
• 白炒りごま（小さじ1/2）/ 糖質：0.1g
• ニンニクチューブ：少々
• ごま油：小さじ２
• 塩：調整用

 

 

糖質（１人分）：１.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「もやしとわかめのナムル」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

たった１５円で作れちゃう！

節約＆低糖質な簡単小鉢レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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