【ガス不使用！材料２つを混ぜるだけ☆】あり得ないほどお酒がススム♬「サバ缶と白ネギの神ユッケ」の作り方

 

あり得ないほどお酒がススム！

神ユッケ☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「肉厚ナスのツナチーズ焼き」はいかがでしたか？

ただ乗せて焼くだけなのに⋯。

激ウマ注意の絶品レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「サバ缶と白ネギの神ユッケ」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• サバ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.2g
• 白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g
• 卵黄（１個）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

 

• 焼肉のタレ（小さじ２）/ 糖質：1.9g
• 白炒りごま（小さじ２）/ 糖質：0.4g
• ニンニクチューブ：少々
• ごま油：大さじ１
• うま味調味料：少々

 

 

糖質（１人分）：２.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「サバ缶と白ネギの神ユッケ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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