【低糖質なのに激ウマ☆】絶対に失敗しない！「豚平焼き」の作り方【キャベツ大量消費】

 

絶対に失敗しない！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「菜の花とツナ缶のからしマヨサラダ」はいかがでしたか？

旬の菜の花を使った簡単レシピ！

菜の花のほろ苦さがたまらない、低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、絶対に失敗しない！「豚平焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、６.６g ＋ ソース＆マヨ分

 

では、早速！

今回のレシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚コマ肉（100g）/ 糖質：0.2g
• キャベツ（150g）/ 糖質：6.0g
• 卵（１個）/ 糖質：0.2g
• とろけるチーズ（15g）/ 糖質：0.2g

＜調味料等＞

 

• 塩コショウ：少々
• ごま油：適量
• マヨネーズ：お好みの量
• ソース：お好みの量
• 鰹節·青のり：適量
• 紅生姜：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：６.６g ＋ ソース＆マヨ分

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、絶対に失敗しない！「豚平焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

巻かないから失敗なし！

低糖質で簡単な豚平焼きレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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