【こんなに簡単でいいの！？】材料２つを煮込むだけ ♬「ネギだく！ほろほろ手羽元スープ」の作り方【糖質制限レシピ】

 

材料２つを煮込むだけ ♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「椎茸のオイマヨツナ焼き」はいかがでしたか？

低糖質なしいたけを、ツナ缶で化けさせる！

トースターで簡単に作れる、簡単レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ネギだく！ほろほろ手羽元スープ」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 手羽元（400g）/ 糖質：0g
• 白ネギ（100g）/ 糖質：3.4g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
• ニンニク＆生姜チューブ：少々
• ほんだし：少々
• うま味調味料：少々
• 塩：ひとつまみ
• 水：700ml
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：１.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ネギだく！ほろほろ手羽元スープ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ほろほろの手羽元が最高！

鶏肉から出た出汁の旨味を、存分に味わえる低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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