【あっという間に作れる☆】激ウマ！「椎茸のガリマヨ味噌焼き」の作り方【低糖質レシピ】

 

トースターで簡単に作れる！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「カルボナーラ風ブロッコリー」はいかがでしたか？

レンジで簡単に作れる！

コク深い、カルボナーラ風☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「椎茸のガリマヨ味噌焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 椎茸（大６個）/ 糖質：1.6g

＜調味料等＞

 

• 味噌（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
• ニンニクチューブ：少々
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g

 

 

糖質（１人分）：２.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「椎茸のガリマヨ味噌焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

トースターで超簡単！

塗って焼くだけで、最高のおつまみに。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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