【クックパッド大人気レシピ】「エビとアボカドの最強オーロラソースサラダ」の作り方【動画（有）】

 

オーロラソースが最高！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「低糖質つくね」はいかがでしたか？

１つあたりの糖質量が０.３gと、超低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「エビとアボカドの最強オーロラソースサラダ」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• むきえび（150g）/ 糖質：0.6g
• アボカド（１個）/ 糖質：1.0g
• 玉ねぎ（1/4個）/ 糖質：3.4g

＜調味料＞

 

• マヨネーズ（大さじ４）/ 糖質：0.4g
• 糖質ハーフケチャップ（大さじ２）/ 糖質：3.3g
• ニンニクチューブ：少々
• 塩コショウ：少々
• オリーブオイル：適量
• フリルレタス：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：４.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「エビとアボカドの最強オーロラソースサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

エビとアボカドの相性抜群！

オーロラソースが最高なごちそうサラダです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

【参考にさせて頂いたレシピ】 https://cookpad.com/recipe/507844

 

 

 

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