【糖質制限レシピ】トースターで焼くだけ！「うずらとチーズのベーコン巻き」【動画（有）】

 

トースターで焼くだけ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「エビとアボカドの最強オーロラソースサラダ」はいかがでしたか？

エビとアボカドの相性抜群！

オーロラソースが最高なごちそうサラダ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、トースターで焼くだけ！「うずらとチーズのベーコン巻き」です。

 

 

１個分の糖質量は、０.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（１２個分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 糖質ゼロベーコン（12枚）/ 糖質：0g
• うずら卵（12個）/ 糖質：1.4g
• とろけるチーズ（40g）/ 糖質：0.2g

＜調味料＞

 

• 黒コショウ：少々
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：０.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「うずらとチーズのベーコン巻き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

居酒屋メニューのうずらベーコンにチーズを乗せて、トースターで焼いた１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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