【糖質OFFレシピ】悪魔級のウマさに悶絶！「ピーマンキムチーズ巻き」【動画（有）】

 

悪魔級のウマさに悶絶！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「簡単タルタルスタッフドエッグ」はいかがでしたか？

鮭フレークで作る簡単タルタルソースが美味しい１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、悪魔級のウマさに悶絶！「ピーマンキムチーズ巻き」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ピーマン（３個）/ 糖質：3.3g
• 豚バラ肉（６枚）/ 糖質：0.3g
• キムチ（60g）/ 糖質：6.0g
• とろけるチーズ（60g）/ 糖質：0.2g

＜調味料＞

 

• ポン酢（大さじ1/2）/ 糖質：0.6g
• マヨネーズ（大さじ1/2）/ 糖質：0.3g

 

 

糖質（１人分）：５.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ピーマンキムチーズ巻き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ピーマンからとろけ出るキムチーズが最高の１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@　はじめました

 

クリックすると追加されます☆