☆ 超節約ロカボレシピ ☆ ネバっと食感がクセになる「納豆もやし焼き」【動画（有）】

 

至福のネバっと食感！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】インスタ映え間違いなし！「油揚げの生ハムミルフィーユ」はいかがでしたか？

卵とクリームチーズがたまらない1品。

 

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、ネバっと食感がクセになる「納豆もやし焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.１g

 

無駄なし！まかない道場（MAKANAI DOUJYOU)さんのレシピを参考に、100円以下で作れる、超節約ロカボレシピを作ってみました。

 

納豆のネバネバした食感が、癖になる1品です。

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
• 納豆（1パック）/ 糖質：2.1g
• 卵（2個）/ 糖質：0.2g
• 鰹節：少々

＜調味料＞

 

• 白だし（大さじ１）/ 糖質：1.4g

 

 

糖質（１人分）：３.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、ネバっと食感がクセになる「納豆もやし焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

超節約でロカボなこの料理。

「何かあと1品、おかずが欲しい！」

という時に簡単に作れます。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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