【スピードレシピ】特製ソースが絶品！「かいわれ大根と豆腐のサラダ」

特製ソースが絶品！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】豚こま肉で節約「バーベキューポーク」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、特製ソースが絶品！「かいわれ大根と豆腐のサラダ」です。

１人分の糖質量は、２.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 絹豆腐（300g）/ 糖質：5.1g
• 貝割れ大根（１/２パック）/ 糖質：0.4g

＜調味料等＞

• 濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
• 穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
• ラカントS（液状）：小さじ1/2
• うま味調味料：４振り
• 白炒りごま（小さじ１）/ 糖質：0.2g
• 水：大さじ１

 

糖質（１人分）：２.７g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、特製ソースが絶品！「かいわれ大根と豆腐のサラダ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。