【ロカボおつまみ】最強で最高！「イカゲソのキムマヨ炒め」【動画（有）】

 

キムマヨって最高！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「生ハムとモッツァレラの簡単サラダ」はいかがでしたか？

パーティーに最適なオシャレなロカボサラダ。

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、間違いない美味しさ「イカゲソのキムマヨ炒め」です。

 

 

 

１人分の糖質量は、２.６g

 

みんな大好きイカゲソに、キムチとマヨネーズが絡んだ最高のロカボおつまみ。

お酒が進むこと間違いなしです。

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• イカゲソ（150g）/ 糖質：0.2g
• キムチ（50g）/ 糖質：3.9g

＜調味料＞

 

• マヨネーズ（大さじ2）/ 糖質：1.0g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.６g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は「イカゲソのキムマヨ炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

少ない材料で簡単に作れるロカボおつまみ！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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