【ニンニク好き必見！】あまりの旨さに悶絶！？「悪魔のスタミナスープ」の作り方【食べるスープ】

 

ニンニク好き必見！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「白菜のツナ煮」はいかがでしたか？

たっぷり４００gの野菜が摂れちゃう！

あきれるほど簡単⋯。煮込むだけで作れる低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「悪魔のスタミナスープ」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚バラ肉（100g）/ 糖質：0.2g
• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
• ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g
• ニンニクの芽（50g）/ 糖質：3.4g

＜調味料等＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ２）/ 糖質：1.5g
• 濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
• うま味調味料：少々
• 水：600ml
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：５.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ニンニク好き必見！

あまりの旨さに悶絶しちゃうかも⋯？

低糖質な食べるスープレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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