【こんな食べ方アリなの!?】居酒屋気分でススムおつまみ☆「ピリ辛漬けしいたけ」の作り方【低糖質レシピ】


 

こんな食べ方アリなの!?

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「ささみの明太チーズロール」はいかがでしたか?

くるくるした見た目が可愛い☆

お弁当にピッタリの、低糖質な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ピリ辛漬けしいたけ」です。

 

 

1個分の糖質量は、0.5g

 

では、早速!

今回のレシピ(6個分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

·しいたけ(大6個)/ 糖質:1.6g

<調味料等>

 

·濃口醤油(小さじ2)/ 糖質:1.2g

·穀物酢(小さじ2)/ 糖質:0.3g

·ラカントS(液状):小さじ1/2

·ニンニクチューブ:少々

·ラー油:お好みの量

·黒コショウ:少々

 

 

 

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ピリ辛漬けしいたけ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

まさかのまさか!?

低糖質なしいたけのこんな食べ方!

 

居酒屋気分で、ススムおつまみレシピです。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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