【たこヒモ不要】簡単なのに、しっとり柔らか「ズボラ鶏チャーシュー」の作り方

簡単なのに、しっとり柔らか！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ツナと人参のハニマスサラダ」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ズボラ鶏チャーシュー」です。

 

１人分の糖質量は、０g＋ポン酢分

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 鶏もも肉（300g）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

• 塩：少々
• 白コショウ：少々
• ニンニクチューブ：少々
• 生姜：少々
• ポン酢：お好みの量
• 万能ねぎ：適量

 

糖質（１人分）：０g＋ポン酢分

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「ズボラ鶏チャーシュー」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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