【永久保存版☆】糖質５０％ＯＦＦ！「豚バラ大根」の作り方【低糖質レシピ】

 

永久保存版！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「糖質０g！ベーコンチップス」はいかがでしたか？

レンジで超簡単に作れる、糖質０のおつまみチップス。

 

糖質５０％ＯＦＦ！「豚バラ大根」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚バラ肉（200g）/ 糖質：0.4g
• 大根（250g）/ 糖質：6.0g
• 万能ネギ：30g

＜調味料等＞

 

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
• ラカントS（エリスリトール）：小さじ２
• 濃口醤油（大１と1/2）/ 糖質：2.7g
• オイスターソース（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• うま味調味料：少々
• 水：50ml
• 塩コショウ：少々
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：５.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、糖質５０％ＯＦＦ！「豚バラ大根」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糖質５０％OFFなのに、こんなに旨い！

永久保存版の１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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