【ロカボサラダ】パーティーに最適！「生ハムとモッツァレラの簡単サラダ」【動画（有）】

 

ワインと合う最高の１品！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ナスと豚バラの生姜焼き風」はいかがでしたか？

揚げ焼きをしたナスと豚バラ肉、そして少し濃いめの合わせダレがたまらない１品です。

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「生ハムとモッツァレラの簡単サラダ」です。

 

 

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

生ハムとモッツァレラチーズの相性が最高！

パーティーなどにも最適な、おしゃれなロカボサラダです☆

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ベビーリーフ（１パック）/ 糖質：0.5g
• 卵（２個）/ 糖質：0.2g
• モッツァレラチーズ（３個）/ 糖質：1.9g
• 生ハム（１パック）/ 糖質：1.0g
• パルメザンチーズ：少々

＜調味料＞

 

• 穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• 人工甘味料（小さじ1/3）/ 糖質：1.0g
• 塩：小さじ1/2 
• ブラックペッパー：少々

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は「生ハムとモッツァレラの簡単サラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

パーティーにも最適な、オシャレな１品。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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