【高野豆腐レシピ】噛むとだしがジュワッ…！簡単すぎる白だしサッと煮【糖質2.9g】

噛むとだしがジュワッ…！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「サバ缶のねぎだくごまポン酢」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「高野豆腐の白だし煮」です。

１人分の糖質量は、２.９g

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

＜調味料等＞

糖質（１人分）：２.９g

タンパク質（１人分）：１６.６g

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「高野豆腐の白だし煮」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。

いつも誰かのお陰様☆

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