【トースターで簡単に作れちゃう！】「ナスとベーコンのカレーパン粉焼き」の作り方【糖質ＯＦＦレシピ】

 

トースターで簡単に作れちゃう！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶とズッキーニのトマト煮」はいかがでしたか？

サバ缶とズッキーニを煮込むだけで簡単に作れる１品！

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ナスとベーコンのカレーパン粉焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、６.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 茄子（２本）/ 糖質：8.2g
• 糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

 

• 顆粒コンソメ（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• 低糖質パン粉（５g）/ 糖質：2.2g
• カレー粉（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 黒コショウ：少々
• オリーブオイル：大さじ２

 

 

糖質（１人分）：６.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ナスとベーコンのカレーパン粉焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

トースターで超簡単に作れちゃう！

難しい作業は一切ナシのロカボレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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