【朝食にどうぞ♬】サッと炒めるだけ！「もやしとウインナーのバター醤油炒め」【動画（有）】

 

朝食にどうぞ☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶と玉ねぎの和風サラダ」はいかがでしたか？

ガス不使用で簡単に作れる、栄養満点の１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「もやしとウインナーのバター醤油炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
• ウインナー（４本）/ 糖質：0.2g

＜調味料等＞

 

• バター：15g
• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 黒コショウ：少々
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：１.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「もやしとウインナーのバター醤油炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

バター醤油が食欲をそそる、朝食にピッタリな１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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