【1本たった40円!】激安すぎて、家呑みにピッタリ♬「やみつきバーベキューチキン」【低糖質レシピ】

 

1本たった40円!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「鶏肉のクリーム煮」はいかがでしたか?

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「やみつきバーベキューチキン」です。

 

 

1人分の糖質量は、2.4g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

  • 手羽元(500g)/ 糖質:0g

<調味料等>

  • 濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
  • 糖質ハーフケチャップ(大さじ2)/ 糖質:3.3g
  • ウスターソース(大さじ1)/ 糖質:4.5g
  • 糖質ゼロ 料理酒:大さじ2
  • ラカントS(液状):大さじ1
  • ニンニクチューブ:少々
  • うま味調味料:少々

 

 

糖質(1人分):2.4g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「やみつきバーベキューチキン」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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