【糖質制限おつまみ】「えのきチーズのカリカリせんべい」の作り方【動画（有）】

 

チーズカリカリがたまらない！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】はいかがでしたか？

材料を切って和えるだけ！作り置きにも最適なシーズニング☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「えのきチーズのカリカリせんべい」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• えのき（１袋）/ 糖質：3.2g
• とろけるチーズ（100g）/ 糖質：0.4g

＜調味料＞

 

• 黒コショウ：適量

 

 

糖質（１人分）：１.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「えのきチーズのカリカリせんべい」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

えのきとチーズで簡単に作れる、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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