忙しい時に大活躍！余った『キャベツ』で低糖質な１品を☆

 

忙しい時に大活躍の１品！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「豚肉とキャベツのレンチン蒸し」はいかがでしたか？

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「余りキャベツのズボラポトフ」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ウインナー（３本）/ 糖質：1.1g
• キャベツ（150g）/ 糖質：5.3g

＜調味料等＞

 

• 顆粒コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• 塩＆黒コショウ：少々
• 水：600ml
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：４.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「余りキャベツのズボラポトフ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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