【約60円で作れる!】お財布に優しい ♬「もやしのペペロンチーノ」の作り方【動画(有)】


 

約60円で作れる☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「豚バラキャベツ」はいかがでしたか?

レンジで8分!超簡単に作れて最高の1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「もやしのペペロンチーノ」です。

 

 

1人分の糖質量は、2.4g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • もやし(1袋)/ 糖質:2.4g
  • ニンニク(2欠)/ 糖質:2.4g

<調味料等>

 

  • オリーブオイル:大さじ3
  • 塩:多め
  • 黒コショウ:多め
  • 輪切り唐辛子:お好みの量

 

 

糖質(1人分):2.4g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「もやしのペペロンチーノ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

約60円で作れちゃう!

超節約&低糖質な1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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