トースターで焼くだけ！
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「エビとアボカドの最強オーロラソースサラダ」はいかがでしたか？
エビとアボカドの相性抜群！
オーロラソースが最高なごちそうサラダ☆
masa-iddmblog.com
さて、今回紹介するロカボ飯は、トースターで焼くだけ！「うずらとチーズのベーコン巻き」です。
１個分の糖質量は、０.１g
では、早速！
今回のレシピ（１２個分）
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
＜材料＞
- 糖質ゼロベーコン（12枚）/ 糖質：0g
- うずら卵（12個）/ 糖質：1.4g
- とろけるチーズ（40g）/ 糖質：0.2g
＜調味料＞
- 黒コショウ：少々
- オリーブオイル：適量
糖質（１人分）：０.１g
料理動画
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
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おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「うずらとチーズのベーコン巻き」を紹介しました。
いかがでしたか？
居酒屋メニューのうずらベーコンにチーズを乗せて、トースターで焼いた１品です。
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
いつも誰かのお陰様☆
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