【あっという間になくなっちゃう！】手が止まらない⋯☆「油揚げのカレーキャベツチーズピザ」の作り方【低糖質レシピ】

 

あっという間に無くなっちゃう⋯。

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「豚肉とネギの白だし炒め」はいかがでしたか？

材料２つであっという間！

サッと炒めるだけで簡単に作れる１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「油揚げのカレーキャベツチーズピザ」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 手揚げ風油揚げ（１枚）/ 糖質：1.9g
• キャベツ（100g）/ 糖質：3.5g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.7g

＜調味料等＞

 

• カレー粉（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• ウスターソース（小さじ２）/ 糖質：3.0g
• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：５.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「油揚げのカレーキャベツチーズピザ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

あまりの美味しさに手が止まらない！

あっという間に無くなっちゃう、油揚げピザレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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