レンジで楽チン！
簡単小鉢☆
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「ちぎり蒟蒻と白ネギの甘辛煮」はいかがでしたか？
素朴な食材で最高の１品！
家庭にある調味料で、作り置きにもピッタリの簡単レシピ☆
masa-iddmblog.com
さて、今回紹介するロカボ飯は、「もやしの食べるラー油和え」です。
１人分の糖質量は、２.５g
では、早速！
今回のレシピ（２人分）
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
＜材料＞
- もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
- 食べるラー油（２0g）/ 糖質：2.6g
- 青ネギ（あれば）：少々
- 塩：調整用
糖質（１人分）： ２.５g
料理動画
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
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おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「もやしの食べるラー油和え」を紹介しました。
いかがでしたか？
レンジで簡単！
和えるだけで作れちゃう、シンプルな１品です。
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
いつも誰かのお陰様☆
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