【特製ダレがたまらない！】「無限レタスサラダ」の作り方【低糖質レシピ】

 

特製ダレがたまらない！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバの生姜焼き」はいかがでしたか？

ほんの一手間なのに、信じられないほど美味しい！

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「無限レタスサラダ」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚バラ肉（200g）/ 糖質：0.4g
• レタス（300g）/ 糖質：5.0g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（大さじ１と1/2）/ 糖質：2.7g
• 穀物酢（大さじ１と1/2）/ 糖質：0.6g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１と1/2）/ 糖質：0g
• オイスターソース（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• うま味調味料：少々
• ごま油：大さじ１
• ネギ：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：３.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「無限レタスサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

家庭の調味料で簡単に作れる「特製ダレ」がたまらない簡単サラダです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@　はじめました

 

クリックすると追加されます☆