【簡単すぎてごめんなさい！】レンジでたった４分 ♬「白菜とベーコンのポン酢煮」の作り方

 

レンジでたった４分！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「スイートポテト風パンプキン」はいかがでしたか？

難しい作業は一切ナシ！

簡単に作れちゃう幸せスイーツ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「白菜とベーコンのポン酢煮」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 白菜（300g）/ 糖質：6.0g
• 糖質ゼロベーコン（２パック）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

 

• 粒マスタード（大さじ２）/ 糖質：3.6g
• ポン酢（大さじ２）/ 糖質：2.4g
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）： ４.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「白菜とベーコンのポン酢煮」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

レンジでたった４分で作れちゃう！

簡単な白菜レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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