【激安レシピ】約５０円で作れる！「もやしと納豆のねばねばサラダ」の作り方【動画（有）】

 

混ぜるだけの激安レシピ☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「こんにゃくのガーリックステーキ」はいかがでしたか？

低糖質＆低カロリーなのにボリューム満点☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「もやしと納豆のねばねばサラダ」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

もやし（１袋）/ 糖質：2.4g

ひきわり納豆（１パック）/ 糖質：3.0g

＜調味料等＞

 

糖質OFFめんつゆ（大さじ１と1/2）/ 糖質：1.2g

うま味調味料：少々

ネギ：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：３.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「もやしと納豆のねばねばサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

混ぜるだけの簡単＆激安レシピ！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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