【糖質制限ダイエット】鶏ムネ肉で高タンパク！「やみつきカレーチーズピカタ」【動画（有）】

 

低糖質！高タンパク！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ブロッコリーのひき肉和え」はいかがでしたか？

ガス不使用！レンジで簡単に作れる無限レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、鶏ムネ肉で高タンパク！「カレーチーズピカタ」です。

 

 

１人分の糖質量は、０.６g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏ムネ肉（400g）/ 糖質：0.3g
• 卵（２個）/ 糖質：0.4g

＜調味料等＞

 

• カレー粉（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 粉チーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
• マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.1g
• 塩コショウ：少々
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：０.６g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「カレーチーズピカタ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

カレーチーズがやみつき！

簡単に作れる低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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