【糖質制限レシピ】ラカントSで糖質OFF！「甘酢あんかけ肉団子」【動画（有）】

 

ラカントSで糖質OFF！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】材料２つでダイエット！「サバ缶ピーマン」はいかがでしたか？

糖質制限にピッタリ！サバ缶とピーマンを使って簡単に作れる１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、ラカントSで糖質OFF！「甘酢あんかけ肉団子」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚ひき肉（300g）/ 糖質：0.5g
• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
• 赤パプリカ（1/4個）/ 糖質：1.5g
• 黄パプリカ（1/4）/ 糖質：1.6g

＜調味料＞

 

• 黒酢（大さじ３）/ 糖質：4.5g
• ラカントS（エリスリトール）：大さじ２
• 水：大さじ５
• 水溶き片栗粉（片栗粉小さじ１）/ 糖質：2.4g

 

 

糖質（１人分）：４.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「甘酢あんかけ肉団子」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

甘酢あんが最高！

ガッツリ肉団子でボリュームたっぷりの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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