【糖質制限レシピ】材料２つで超簡単！「豚肉と白ネギの旨塩レモン炒め」【動画（有）】

 

材料２つで超簡単！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】１００円以下で作れる！「酢豚風卵」はいかがでしたか？

卵を使って簡単に作れる節約レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、材料２つで超簡単！「豚肉と白ネギの旨塩レモン炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 薄切り豚肩ロース肉（300g）/ 糖質：0.3g
• 白ネギ（100g）/ 糖質：3.4g

＜調味料＞

 

• レモン汁（大さじ１と1/2）/ 糖質：1.8g
• 塩：小さじ１
• ごま油：大さじ１
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豚肉と白ネギの旨塩レモン炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

塩レモンだれがサッパリ！

豚肉と白ネギの相性が最高な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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