【糖質制限レシピ】ラカントＳで甘酸っぱく！「鶏もも肉の南蛮酢」【動画（有）】

 

甘酸っぱい南蛮酢☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げの明太チーズピザ」はいかがでしたか？

トースターを使って簡単に作れる低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、ラカントＳで甘酸っぱく！「鶏もも肉の南蛮酢」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏もも肉（400g）/ 糖質：0g

＜調味料＞

 

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
• 穀物酢（大さじ３）/ 糖質：1.2g
• ラカントS（エリスリトール）：大さじ1と1/2
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：１.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏もも肉の南蛮酢」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

甘酸っぱい南蛮酢がタマラナイ低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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