【ポテチのような味わい！？】簡単すぎる⋯。最高おつまみ♪「ズッキーニのオイル漬け」の作り方【低糖質レシピ】

 

ポテチのような味わい！？

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ゴーヤの肉詰め」はいかがでしたか？

メインからお弁当までいけちゃう！

ほろ苦さがクセになる、低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ズッキーニのオイル漬け」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ズッキーニ（1本）/ 糖質：3.0g

＜調味料等＞

 

• 塩：少々
• オリーブオイル：たっぷり

 

 

糖質（１人分）： １.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ズッキーニのオイル漬け」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

まるでポテチのような味わい！

シンプルな調理で誰でも作れる、低糖質なおつまみレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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