【トマトが余ったらコレ】旨味たっぷりなのに、簡単に作れる「トマ玉スープ」

トマトが余ったらコレ！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「舞茸の食べるラー油和え」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「簡単トマ玉スープ」です。

１人分の糖質量は、３.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• ミニトマト（４個）/ 糖質：2.4g
• 卵（１個）/ 糖質：0.2g
• ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g

＜調味料等＞

• 顆粒コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• 水：500ml
• ローリエ：１枚
• 塩：調整用
• 黒コショウ：少々
• 乾燥パセリ：適量

 

糖質（１人分）：３.０g

タンパク質（１人分）：０.７g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「簡単トマ玉スープ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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