【無限レシピ】コロコロ可愛い☆「厚揚げのキムチ漬け」【動画（有）】

 

コロコロ可愛い！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「水菜とツナ缶のわさび醤油サラダ」はいかがでしたか？

わさび醤油がピリッと美味しい低糖質なサラダ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、コロコロ可愛い☆「厚揚げのキムチ漬け」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.２g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 厚揚げ（１個）/ 糖質：0.9g
• キムチ（60g）/ 糖質：6.0g

＜調味料＞

 

• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• 白ごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• ラカントS（エリスリトール）：大さじ1/2
• ごま油：大さじ１

 

 

糖質（１人分）：３.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「厚揚げのキムチ漬け」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

厚揚げを使ったおつまみにもピッタリな１品！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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