皆さんは「スマートe-SMBG-糖尿病」アプリを使っていますか？
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
今回は血糖値管理にとても便利なアプリ「スマートe-SMBG-糖尿病」を紹介します。
血糖値管理以外に体重管理や万歩計の機能もあります。
糖尿病患者のみでなく、多くの方も使ってみる価値があると思いますのでぜひ。
それでは、早速紹介していきましょう。
SMBGとは
SMBGとは、Self-Measurement of Blood Glucose（自己血糖測定）の略です。
私たち糖尿病患者は、毎日の血糖測定が欠かせません。
その計測結果を記録することで、日々の血糖値がどう動いているのかを知ることができます。
糖尿病患者は、食前にSMBG（自己血糖測定）を行い、血糖値を知る必要があります。
食前血糖値は、投与するインスリンの量を決める1つの指標になります。ちなみに、インスリン量を決めるもう1つの指標は、食事に含まれる炭水化物（糖質）量です。
糖尿病患者は、その記録を自己管理ノートに記録しています。
私が今使っている自己管理ノートです。
1ページ目には、低血糖時の対処法が書かれています。
記録ページはこんな感じ。
お昼の血糖値が空欄・・・。お昼は自己血糖測定しないの？
糖尿病患者は通常、毎食前・毎食後2時間・就寝前に、1日最低7回血糖値を測定します。
これがすごくめんどくさい。
その煩わしさを軽減するため、最近ではリブレ（ある程度の血糖値がわかるもの）という選択もあるのですが、私は今の方法でうまく血糖値をコントロールできているので、使用していません。
面倒な血糖測定をしない方法。
基本、1日1食。
これには賛否両論あると思いますが、私の血糖値は比較的安定してくれています。
食事を行わないので、血糖値を計測する必要がない。だからお昼の血糖値欄は空欄なのです。
（後日別の記事で「私なりの血糖値の安定させ方」を紹介したいと思います。）
「e-SMBC」は、従来、自己管理ノートに手書き記録していたものをスマートフォンで管理できるアプリケーションです。
主な機能
SMBGには、様々な機能があります。
メインは、血糖値の記録を行うことです。
私の自己管理ノートには、足でも生えているのか、よくどこかにいきます。アプリなら自己管理ノートに足が生える必要もありません。
血糖値の入力方法
「血糖値の入力」を押せば、
入力画面が表示されます。
あとは血糖値を入力するだけで記録完了です。あら簡単。
アプリが入力する時間に応じて、朝食前なのか夕食前なのか判断してくれるので便利です。
また「昨日の記録を入力したい」という時には「手動形式で血糖値を入力」をタップします。
すると入力した血糖値の一覧が表示されます。
あとは入力したい日付、時間の枠内をタップすれば、入力できます。
「メモ」の枠内をタップすると1日の振り返りや、写真を残すことができます。
写真の記録までしっかり残せて、重宝しています。ちなみにヱビスのジョッキは黒ビールじゃなくて、アイスコーヒー。
私は、写真と一緒にメモ欄に、打ったインシュリンの単位数をメモしています。
食事の際「そういやこれ、この前食べたな」と思ったら、食べた日のメモ欄開きます。
メモを見て、前はインスリンが少し足りなかったから、今日は多めに打ってみよう。というように調整して、自分に合ったインスリン量を日々研究しています。
糖尿病患者は日々、人体実験。
入力した記録を印刷できる
便利なもので、入力した記録を印刷することもできます。
そして「PDFの出力」をタップ
すると
こんな画面が出るので、「PDF作成」をタップすると
PDFが作成されます。このPDFは、メール送信も印刷も可能です。
よく見ていただければわかるのですが、1番下には血糖値の最大値、最小値、平均値などがまとめられています。
自分の血糖値を正確に知ることができます。
私の朝の最大血糖値、305mg/dlって高すぎますね。
とほほ・・・気をつけなければ。
その他の機能
私は血糖値の管理をメインにこのアプリを使用しています。
「e-SMBG」他の機能があるので、ざっと紹介します。
食事
食べた食事、エネルギー、炭水化物量などを記録できます。炭水化物早見表などもあり、ダイエットを行っている方にも役立つかと思います。
バイタル
万歩計・体重・血圧などの記録もできます。
おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
いかがでしたか？
アプリで血糖値の入力をしておけば、ノートに手書きで書く必要がなくなります。個人的には、メモ欄に写真を貼れることがいいですね。
と言いつつ、私は管理ノートにも残すようにしています。
病院に行く前日に、SMBGを開いて、「1ヶ月間の間にこんなことあったな」と振り返りながら、SMBGの数字を自己管理ノートに写します。
「スマートe-SMBG-糖尿病」は以下よりダウンロードできます。
無料アプリですので、まだの方はぜひダウンロードしてみてくださいね。
【iPhone版】[appbox appstore id550068709]
【Android版】[appbox googleplay jp.co.arkray.android.DiabetesSmartTool]
