【フライパン１つでお手軽に作れる！】ひと工夫で、臭みが全く気にならない☆「鮭のパセリバター焼き」の作り方【低糖質レシピ】

 

フライパン１つでお手軽に作れる！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げのキムチーズピザ」はいかがでしたか？

乗せて焼くだけなのに、驚くほどウマい！

お酒のアテにピッタリの１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「鮭のパセリバター焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鮭（２切れ）/ 糖質：0.3g
• 　※ 骨取り済みのものが便利です☆
• エリンギ（100g）/ 糖質：2.4g
• パセり：５g

＜調味料等＞

 

• バター：20g
• 塩：少々
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：１.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鮭のパセリバター焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

フライパン１つで超簡単！

鮭の臭みが気にならない、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。