【糖質制限ダイエット】コンビニ食材で超簡単！「サラダチキンのごちそうサラダ」【動画（有）】

 

コンビニ食材で超簡単♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ニラ玉あんかけ」はいかがでしたか？

たっぷりのニラで疲労回復にピッタリな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「サラダチキンのごちそうサラダ」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• サラダチキン（１個）/ 糖質：0.2g
• 千切りキャベツ（150g）/ 糖質：5.3g

＜調味料等＞

 

• マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
• 糖質OFFめんつゆ（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：３.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「サラダチキンのごちそうサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

コンビニ食材で簡単に作れる、簡単サラダです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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