【大量消費レシピ】コリコリ食感が楽しい♬「大根のオイマヨサラダ」【動画（有）】

 

コリコリ食感が楽しい！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶のネギだくバター焼き」はいかがでしたか？

乗せて焼くだけ！低糖質・高タンパクな超簡単レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、コリコリ食感が楽しい♬「大根のオイマヨサラダ」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.２g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 大根（400g）/ 糖質：8.0g
• 卵（４個）/ 糖質：0.8g

＜調味料等＞

 

• オイスターソース（大さじ２）/ 糖質：6.6g
• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
• 黒コショウ：少々
• （大根塩もみ用）塩：小さじ１

 

 

糖質（１人分）：５.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「大根のオイマヨサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

大根のコリコリ食感が楽しい♬

火を使わない簡単サラダです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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