【嬉しい糖質大幅カット☆】ガツンといけちゃう絶品おつまみ！「糖質ＯＦＦ大根餃子」の作り方【糖質制限レシピ】

 

嬉しい糖質大幅ＯＦＦ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げのチーズメンチカツ（風）」はいかがでしたか？

衝撃の糖質８０％ＯＦＦ！

詰めて焼くだけの簡単、低糖質レシピです☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「糖質ＯＦＦ大根餃子」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 大根（100g）/ 糖質：2.4g
• 豚ひき肉（200g）/ 糖質：0.4g
• ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
• ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
• オイスターソース（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• 片栗粉（小さじ１）/ 糖質：2.4g
• 塩コショウ：少々
• うまみ調味料：少々
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：３.９g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「糖質ＯＦＦ大根餃子」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

大根を使って糖質大幅カット！

ガツンといけちゃう、低糖質なおつまみレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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