今夜の夕食に低糖質な１品を！「豚肉のガリマヨポン酢」【動画（有）】

ガリマヨポン酢ってご存知ですか？

 

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

 

 

前回の【ロカボ飯】「豆腐とコーンのヘルシーナゲット」はいかがでしたか？

鳥ミンチだけじゃ少し物足りない！

コーンの甘みが一味違ったナゲットに仕上げてくれる１品。

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚肉のガリマヨポン酢」です。

 

１人分の糖質量は、５.８g

 

「ガーリックマヨネーズ」

よく耳にする言葉だと思います。

 

しかし、「ガリマヨポン酢」はどうでしょうか？

 

ガリマヨポン酢は、ガーリックマヨネーズのパンチが効いた風味の後味を、ポン酢でさっぱりとさせたものです。

 

口に入れた瞬間、にんにくの風味がガツンと来て、そのあとゆっくりと、ポン酢の爽やかさが口の中に広がっていきます。

 

では、早速！

今回のレシピ（１人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚肉（100g）/ 糖質：0.2g
• 玉ねぎ（60g）/ 糖質：4.0g
• にんにく（1/2欠）/ 糖質：0.6g

＜調味料＞

 

• ポン酢（小さじ１）/ 糖質：0.4g
• マヨネーズ ライト（小さじ2＋小さじ1）/ 糖質：0.6g

 

 

糖質（１人分）：５.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、ガツンと！でもサッパリの「豚肉のガリマヨポン酢」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

豚肉の他にも、鳥肉やブロッコリーなどの野菜にも相性抜群です。

 

オススメのガリマヨポン酢を、是非１度試してみてくださいね☆

 

 

 

 

 

 

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