【☆】やればできる自分に。強みを見つけて伸ばす「しなやか力」を育む
「しなやか力」を身につける。 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今日は11月11日。そう、ポッキーの日。 学生時代を思い出します（笑） そんな時代もあったなぁと懐古懐古 ⋯ …
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糖尿病でも大丈夫！豚肉を使った低糖質レシピ「豚コマレタスポン酢」
さっぱりロカボ飯 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「７種のロカボ串カツ盛り合わせ」はいかがでしたか？ 糖尿病患者が低糖質パン粉で串カツ盛り …
【☆】努力を続けるために今日から試せる３つの工夫【方法論】
努力を継続するための3つの工夫 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今日もポカポカと暖かい陽気でしたが、暦の上では、今 …
【☆】「なりたい自分」へ一歩近づく、笑いと５つの目標設定
「なりたい自分」になるために どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今日は、なぜか朝の目覚めがよかったです。 睡眠の質が良かったのか、起きるタイミン …
糖尿病患者が低糖質パン粉で串カツ盛り合わせを作ってみた
糖質50%OFF！ 低糖質なパン粉を見つけました！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今日もいい秋風が吹いていました。 爽やかな風の中、夕暮れ時 …
【☆】いい夢を見る方法。寝る前の3つの習慣【睡眠導入】
寝る前の習慣が睡眠を決める！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 すっかり秋の季節になりました。 というか季節はもう１１月。 もう今年も終わりですね。 &nbs …
【☆】先延ばしを克服！「グズグズ癖」を解消する３つの思考法
グズグズ癖を克服する！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は野間健二氏の『「グズグズ癖」とキッパリ手を切る200のアイデア–人 …
糖尿病におすすめのロカボ飯 〜おからで作るポテトサラダ〜
低糖質なポテトサラダ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「まるで餃子な茄子皮餃子」はいかがでしたか？ 糖尿病患者が作る「低糖質 …
【☆】媚びない人生で生きる。人は媚びる意味などどこにもない【思考法】
媚びない人生で、自分らしく生きる どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は、ジョン・キム氏の『媚びない人生』から学んだことをシェア …
【☆】自惚れは勘違い？ サクソン・ホワイト・ケッシンジャーの詩から学んだこと
「うぬぼれ」＝「勘違い」？ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 いつも季節の話ばかりですが、すっかり秋の気候になりましたね。 （季節 …