【至福の１品】とろとろ！あまあま！「新玉ねぎのステーキ」が最高☆

とろとろ！あまあま！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】カリカリ！ポリポリ！「ゆかり大根」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「新玉ねぎのステーキ」です。

１人分の糖質量は、６.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 新玉ねぎ（大１個）/ 糖質：13.0g

＜調味料等＞

• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 白ワイン（大さじ１）/ 糖質：0.1g
• バター：10g
• バター：20g

 

糖質（１人分）：６.９g

タンパク質（１人分）：１.２g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「新玉ねぎのステーキ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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